Gegenereerd door All in One SEO v5.0.0.1, dit is een llms.txt bestand, gebruikt door LLMs om de site te indexeren.

# Margot Jager

Yoga, massage, zwangerschap

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://margotjager.nl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Berichten

- [Je hart volgen in Coronatijd](https://margotjager.nl/je-hart-volgen-in-coronatijd/) - Begin 2020 was er nog geen vuiltje aan de lucht en stond ik in de startblokken om te beginnen aan een nieuw avontuur. Ik volgde mijn hart, ging doen wat ik het allerliefste wilde doen en schreef me op 1 januari in als zwangerschapscoach bij de KVK. Ik vond een prachtige locatie in hartje Groningen

## Pagina's

- [Home](https://margotjager.nl/) - Zwangerschapsyoga en partnerworkshops Wekelijkse groepslessen van 1,5 uur: iedere week een moment voor jou en je baby en je optimaal voorbereiden op de bevalling. Lees hier meer of meld je direct aan voor een proefles. Bevallen doe je samen. Als partner kan je heel veel doen om je vrouw te ondersteunen. Lees hier meer over
- [Tarieven](https://margotjager.nl/tarieven/)
- [Yin Yoga](https://margotjager.nl/yin-yoga/) - Bij Yin Yoga houd je een houding langer aan dan bij andere vormen van yoga waardoor deze diep inwerkt op je spieren en het bindweefsel. Je hoeft er niet lenig voor te zijn, je gaat voelen waar voor jou de ruimte zit en zoekt naar ontspanning in het ongemak. Na iedere houding is er een
- [Zomer Special: Yin Yoga & Nidra](https://margotjager.nl/zomer-special-yoga-vuur/) - Op Zondag 14 juni organiseer ik weer een heerlijke special met Yin Yoga en Yoga Nidra. Dit keer laat ik me inspireren door de energie van de zomer die halverwege juni op haar hoogtepunt is. Het element vuur staat daarbij centraal. Yin yoga zorgt voor ruimte in het lichaam en voor een betere doorstroming van Qi
- [Hatha Yoga](https://margotjager.nl/hatha-yoga/) - Hatha Yoga is een actieve vorm van yoga. In deze lessen bouw je kracht, flexibiliteit en concentratie op. Deze vorm van yoga maakt niet alleen je lichaam sterker, fitter en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je mentale welzijn. Na een rustige afstemming maak je je lichaam wakker met rustige stretches en bewegingen. Daarna volgt meestal
- [Leskaart bestellen](https://margotjager.nl/leskaart-bestellen/)
- [Massage & Reiki](https://margotjager.nl/massage-3/) - Je bent welkom voor een massagebehandeling waarbij het even helemaal om jou mag gaan. Ik geef ontspanningsmassages en zwangerschapsmassages. Ook is het mogelijk om een reikibehandeling te ontvangen of massage en reiki te combineren. "Afgelopen week ben ik bij Margot geweest voor een massage. Ik vond het erg fijn en ontspannen. Margot heeft een rustige
- [Lente Special](https://margotjager.nl/lente-special/) - Zondag 29 maart15:00 - 17:30 uurStudio Rivierenhof, Groningen Wist je dat de energetische lente al in de eerste week van februari start? 21 maart, de meteorologische start van de lente, is volgens de energetische levenscyclus juist het hoogtepunt van het lenteseizoen. Een perfecte periode dus om in te tunen op de lente-energie. Voor deze special
- [Babymassage](https://margotjager.nl/cursus-babymassage/) - In deze cursus leer je hoe je je baby zacht, liefdevol en met volle aandacht kunt masseren volgens de principes van Shantala babymassage. Het is een eenvoudige, respectvolle massage en een mooie manier om contact te maken met je kindje. Je baby masseren is niet alleen ontspannend voor je baby maar heeft ook op jou
- [Midwinter Special](https://margotjager.nl/midwinter-special/) - Update: deze special is volgeboekt! En toen was het ineens alweer december. Het wordt nog steeds iedere dag een beetje eerder donker en we bewegen langzaam naar de langste nacht van het jaar. Op 21 december is het midwinter: de kortste dag en de langste nacht. Daarna begint het licht alweer terug te keren. Dit
- [Herfst Special:  Reflect & Let go](https://margotjager.nl/herfst-special-reflect-let-go/) - Op vrijdag 21 november staat er weer een heerlijke special gepland voor iedereen die zichzelf een ontspannen avond gunt. Een moment om stil te staan, te reflecteren en los te laten wat je niet (meer) dient. En dat precies voordat de decemberdrukte losbarst. Klinkt goed toch? Een deelnemer aan het woord:"Mooi en weer zo passend
- [Aanmelden zwangerschapsyoga](https://margotjager.nl/aanmelden-zwangerschapscursus/)
- [Yin Yoga Special: Nazomer & Het Element Aarde](https://margotjager.nl/yin-yoga-special-nazomer-het-element-aarde/) - Rust, gronding & balans Datum: Zaterdag 20 septemberLocatie: Studio RivierenhofTijd: 19:30 - 22:00 uur In de overgang van zomer naar herfst nodigt de nazomer ons uit om te vertragen, te aarden en de balans op te maken. In de traditionele Chinese geneeskunde staat deze periode in het teken van het element Aarde: het centrum van
- [Retreats en Specials](https://margotjager.nl/retreats-en-specials-2/) - Regelmatig organiseer ik retreats en specials waarin yoga en ontspanning centraal staan. De komende tijd staat dit op de agenda: Zondag 6 juli 14:00-16:30 uur: Yin Yoga & Het Element Vuur
- [Ochtend Flow Yoga](https://margotjager.nl/ochtend-flow-yoga/) - Iedere maandag starten we de week met deze fijne yogales waarbij we het lichaam langzaam wakker maken en ons voorbereiden op de week die voor ons ligt. Het is een rustige les die toegankelijk is voor iedereen. We bewegen in flow wat betekent dat de adem leidend is en houdingen vloeiend in elkaar overgaan. In
- [Aanmelden](https://margotjager.nl/aanmelden/) - Hier kan je je lessenkaarten kopen of je aanmelden voor specials. ZwangerschapsyogaMomenteel is het niet mogelijk om je lessen zwangerschapsyoga hier te boeken. Dit gaat nog via een inschrijfformulier dat je van mij ontvangt nadat je een proefles hebt gevolgd.
- [Kennismakingsworkshop "Yoga & Reiki"](https://margotjager.nl/yoga-reiki-kennismakingsworkshop/) - Zaterdag 10 mei aanstaande organiseer ik samen met Marieke Nanninga een fijne laagdrempelige ochtendworkshop waarbij we je meenemen in de wereld van yoga en reiki. Ervaar zelf en stel al je vragen! Omdat we graag zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met deze fijne vormen om tot jezelf te komen en de verbinding met jezelf
- [Proefles](https://margotjager.nl/proefles/) - Ben je nieuwsgierig naar de zwangerschapsyoga, meld je dan vrijblijvend aan voor een proefles. Als je onderstaand formulier invult, neem ik contact met je op voor het plannen van een proefles. Een proefles kost 10 euro. Je kunt je aanmelden voor een proefles in de groep van jouw voorkeur: Maandag van 10:30 - 12:00 uurDinsdag
- [Afrekenen](https://margotjager.nl/afrekenen/)
- [Online Omgeving voor Zwangeren](https://margotjager.nl/zwanger-online/) - Ik gun het jou om ook thuis op je eigen tijd en in je eigen tempo te ontspannen en je voor te bereiden op een bevalling vanuit vertrouwen. Daarom heb ik mijn yogalessen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken voor je opgenomen. Voor wie: Iedereen die zwanger is Prijs: tijdelijk voor 25 euro! (i.p.v. € 49,-)Tijdsduur: van 10
- [December Yoga Special: Rust en Verstilling](https://margotjager.nl/december-yoga-special-rust-en-verstilling/) - Datum: Zondag 29 december 2024Tijd: 10:00 – 12:30Locatie: Studio Rivierenhof, Rivierenhof 12, Groningen Wat is er fijner dan midden in de drukte en gezelligheid van de feestdagen een rustmoment in te plannen waarop je even helemaal tot rust kan komen? Deze ochtend staat in het teken van jou. Door middel van yoga en meditatie keer
- [Ouder & Kind Mini-Retreat](https://margotjager.nl/ouder-kind-retreat/) - Samen met mijn dochter Suze (7 jaar) organiseer ik met veel plezier deze Ouder & Kind mini-retreat. Wil jij alle tijd en aandacht hebben om te verbinden met je kind? Dan is dit iets voor jou. Zondag 26 januari 202513:00 – 16:00 uurStudio Rivierenhof, Rivierenhof 12, GroningenBijdrage: 79 euro (voor jullie samen) Op een speelse
- [Zwangerschapscursus: "Bevallen vanuit Vertrouwen"](https://margotjager.nl/workshop-bevallen-vanuit-vertrouwen/) - Deze cursus volg je samen met je partner en is een perfecte aanvulling op de wekelijkse groepslessen, maar is ook heel goed 'los' te volgen. In deze workshop vertel ik jullie alles wat je moet weten over het verloop van de bevalling met speciale aandacht voor de rol van de partner. Ik geef jullie praktische
- [Retreats en specials](https://margotjager.nl/retreats-en-specials/) - Beleef de magie van de herfst tijdens deze “Yoga & Klank Herfst Special”. De herfst is een seizoen van verandering, waarin de natuur zich langzaam terugtrekt en loslaat. Deze special is geïnspireerd op dit natuurlijke proces waarbij we ons gaan richten op verstilling, loslaten van spanning, en het maken van ruimte voor innerlijke rust. Net
- [Mini-retreat zomer: Feel the Sunshine](https://margotjager.nl/mini-retreat-zomer/) - Op zaterdag 20 juli vieren we samen de zomer tijdens de zomer mini-retreat "Feel the Sunshine". De zomer staat in het teken van overvloed, passie, doen en genieten. Er is veel licht om ons heen en we zijn naar buiten gericht. Door de energie van de zomer te gebruiken geven we een boost aan onze
- [Over...](https://margotjager.nl/over/) - Ik ben er voor jou als je op zoek bent naar een plek waar je volledig jezelf mag zijn, wilt leren om beter naar je lichaam te luisteren, momenten voor jezelf wilt inplannen waarop je even uit de waan van de dag mag stappen. In verbinding met jezelf en anderen.
- [Mini-retreat Lente: Grow & Glow](https://margotjager.nl/mini-retreat-lente-grow-glow/) - De lente komt eraan en daarmee ook een nieuwe editie van de serie mini-retreats die Marieke Nanninga en ik ieder seizoen samen organiseren. De datum voor de lente mini-retreat is vrijdag 26 april 2024 van 19:30 tot 22:00 uur*. * De lente-retreat is inmiddels volgeboekt. Je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst. Wanneer er
- [Mamamassage](https://margotjager.nl/mamamassage/) - Het moederschap is prachtig maar vraagt ook veel van een vrouw, zeker in de eerste jaren. In de drukte vergeten veel moeders hoe belangrijk het is om af en toe ook eens zelf te ontspannen en genieten. Tijdens een mamamassage hoef je even helemaal niets en mag je je overgeven aan een heerlijk ontspannende massage.
- [Zwangerschapsyoga](https://margotjager.nl/zwangerschapsyoga/) - Wat je kunt verwachten van de lessen:Duidelijke en eerlijke informatie over zwangerschap en bevallingAdemhalingstechnieken die je helpen tijdens de bevalling Zachte yoga-oefeningenBewust stilstaan bij je zwangerschapContact maken met jezelf en het kindje in je buikOefenen om bij jezelf te blijven en in het nú te levenOntspanningsoefeningen Is deze cursus iets voor mij?Wil jij je zwangerschap
- [Locatie](https://margotjager.nl/locatie-en-tijden/) - Alle lessen en workshops worden gegeven in Studio Rivierenhof, een mooie, sfeervolle ruimte in het centrum van Groningen. De massages geef ik in een kleine ruimte, verbonden aan de studio.Adres: Rivierenhof 12, Groningen. De studio ligt vlak achter het Centraal Station Groningen en er is voldoende parkeergelegenheid.
- [Yin & Nidra: 14 juni](https://margotjager.nl/yin-nidra-14-juni/) - Op vrijdagavond 14 juni staat er weer een fijne yoga special gepland. We starten met een heerlijke yin yogasessie waarbij we de energie van de zomer meenemen. Het vuurtje in ons mag best een beetje gaan branden. Dan is het daarna extra fijn om heerlijk te gaan liggen voor een ontspannende yoga nidra sessie. Deze
- [Zwangerschapscursus](https://margotjager.nl/zwangerschapscursus/) - Je kunt bij mij terecht voor verschillende lessen en workshops, zowel in groepsverband als privé. Er zijn wekelijkse lessen voor aanstaande moeders maar ook een workshop die je samen met je partner kunt volgen. Klik hieronder voor meer informatie over mijn aanbod: Zwangerschapsyoga Wekelijkse lessen op maandagochtend, dinsdagavond of donderdagavond. Workshop met partner "Bevallen vanuit
- [Aanmelden cursus babymassage](https://margotjager.nl/aanmelden-cursus-babymassage/)
- [Workshop with partner: Giving birth with confidence](https://margotjager.nl/workshop-with-partner-giving-birth-with-confidence/) - In this workshop I tell you everything you need to know about the process of birth, with special attention for the role of the birthing partner. The workshop consists of a theoretical and a practical part. After this course you are fully prepared for the birth of your child. Date: 7 April 2024Time: 14:00-17:00 PMLocation:
- [Mini-retreat Winter: Warm & Cosy](https://margotjager.nl/mini-retreat-winter-warm-cosy/) - Update: omdat de winter-retreat al na een week was volgeboekt hebben we besloten om de retreat in de middag nog eens te geven. Je kunt je daar nu voor aanmelden! Op zaterdag 3 februari is de wintereditie van de serie mini-retreats die Marieke Nanninga en ik 4x per jaar organiseren. De winter is de donkerste periode
- [Contact](https://margotjager.nl/contact/) - Wil je meer informatie over mijn aanbod neem dan contact met me op via info@margotjager.nl* Je kunt me telefonisch bereiken op telefoonnummer: 06-42727412Of stuur me direct een berichtje via WhatsApp. * Let op! Mijn e-mails komen nog wel eens in de Ongewenste mail/ Spam terecht. Heb je geen reactie ontvangen, check dan even je Ongewenste
- [Mini-retreat Herfst: Relax & Release](https://margotjager.nl/mini-retreat-herfst-relax-release/) - Op vrijdag 13 oktober is de herfsteditie van de serie mini-retreats die Marieke Nanninga en ik 4x per jaar organiseren. De herfst staat in het teken van naar binnen keren en loslaten wat je niet meer dient. De natuur trekt zich langzaam terug, de dagen worden korter en we laten de yang-energie van de zomer los. In
- [Cursus babymassage mei/juni 2023](https://margotjager.nl/cursus-babymassage-mei-juni-2023/) - Lijkt het jou leuk om samen met je baby een cursus babymassage te volgen in mei of juni 2023? Laat het me hieronder weten en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
- [Mini-retreat lente: Groei & Bloei](https://margotjager.nl/mama-mini-retreat/) - Vrijdag 31 maart 202319:00-21:30uRivierenhof 12, Groningen Na de zeer geslaagde eerste editie van de mama mini-retreat in december vorig jaar wisten we meteen dat we dit een vervolg wilden geven. Wat hing er een fijne, ontspannen sfeer en alle mama's (wij niet in het minst!) konden echt even opladen en met nieuwe energie weer naar
- [Mama mini-retreat: Gewoon even zijn](https://margotjager.nl/mama-mini-retreat-1/) - Zaterdag 10 december 202210:00-12:30uRivierenhof 12, Groningen Snak jij er ook zo naar?Even niets hoeven, even niet moeten?‘Gewoon even zijn’ Lees dan zeker even verder… ‘Gewoon even zijn”: Het klinkt zo makkelijk maar oh wat kan het lastig zijn om in de drukte van alledag tijd voor jezelf vrij te maken waarin je even helemaal niets
- [Zwanger mini-retreat: moeder worden](https://margotjager.nl/zwanger-mini-retreat-moeder-worden/) - Vrijdag 10 maart 202319:00-21:30uRivierenhof 12, Groningen Vanaf het moment dat je een kinderwens hebt en zwanger wilt worden start er een nieuwe fase in je leven. Je maakt een transformatie door die we matrescentie noemen. Zelfs wanneer zwanger worden niet vanzelf gaat en het lang duurt wordt er al een transformatie in gang gezet die
- [Verplaatsen les 27 februari](https://margotjager.nl/verplaatsen-les-27-februari/) - Geef hieronder aan of, hoe en wanneer je de les zou willen inhalen.
- [Workshop "Voorbereiden op het moederschap"](https://margotjager.nl/workshop-voorbereiden-op-het-moederschap/) - Deze workshop volg je samen met andere zwangere vrouwen en is een perfecte aanvulling op de wekelijkse yogalessen, maar is ook heel goed 'los' te volgen. In deze bijeenkomst van 2,5 uur gaan we verder dan de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Want na 9 maanden zwangerschap wordt er niet alleen een baby, maar ook een
- [Aanmelden lessen komende weken](https://margotjager.nl/aanmelden-lessen/)
- [Online lessen](https://margotjager.nl/online-lessen/) - Vanwege de strenge lockdown die loopt van 15 december 2020 tot 19 januari 2021 ben ik genoodzaakt mijn zwangerschapslessen de komende tijd online te geven. Om dit zo goed mogelijk te organiseren wil ik je vragen om onderstaand formuliertje in te vullen. Naar aanleiding van de reacties ga ik kijken of ik de groepen op
- [Over Margot](https://margotjager.nl/margot-jager/) - Mijn naam is Margot Jager. Ik woon in Haren met mijn vriend Sander, dochter Suze (2017) en zoon Lars (2019). Een prachtig gezin dat er bijna niet was geweest. Lange tijd leek het erop dat wij onze kinderwens moesten loslaten, want zwanger worden was voor ons niet vanzelfsprekend. In deze periode kwam ik erachter dat
- [Coaching op maat](https://margotjager.nl/individuele-begeleiding/) - Je kunt bij mij ook terecht als je op zoek bent naar individuele begeleiding tijdens je zwangerschap. Gun jezelf een ontspannen zwangerschap en een geboorte waar je positief op terug kunt kijken, hoe deze ook verloopt. Er kunnen redenen zijn dat je niet kan of wil deelnemen aan een groepscursus maar je wel goed wilt

## Producten

- [Zomer Special: Yoga & Klank (6 juli)](https://margotjager.nl/product/zomer-special-yoga-klank-6-juli/) - We starten met yin yoga waarbij de houdingen specifiek het hart en de dunne darm stimuleren. Bij yin yoga blijf je een aantal minuten in een houding zodat je diep in je bindweefsel kunt gaan verzachten. Zo kunnen de energiestromen die bij deze organen horen worden opgeschoond. Daarna komen we wat meer in de yang-energie
- [Losse yogales](https://margotjager.nl/product/losse-yogales/) - Hier kan je je aanmelden voor een losse yogales. Handig als je af en toe eens mee wilt doen maar niet 'vast' wilt zitten aan een strippenkaart. Hoe werkt het? 1. Plaats de losse les in je winkelwagen 2. Geef bij de bestelnotities aan voor welke les en datum je je wilt aanmelden. Als je
- [Workshop babymassage 23 juni 2025](https://margotjager.nl/product/workshop-babymassage-23-juni-2025/) - In deze cursus leer je hoe je je baby zacht, liefdevol en met volle aandacht kunt masseren volgens de principes van Shantala babymassage. Het is een eenvoudige, respectvolle massage en een mooie manier om contact te maken met je kindje. Je baby masseren is niet alleen ontspannend voor je baby maar heeft ook op jou
- [Yoga leskaart (10x)](https://margotjager.nl/product/yoga-leskaart-10x/) - Deze kaart geeft recht op 10 yogalessen. De lessen zijn 4 maanden geldig (vanaf de dag van aankoop) en in te zetten voor alle aangeboden yogalessen met uitzondering van de zwangerschapsyoga.
- [Yoga leskaart (5x)](https://margotjager.nl/product/yoga-leskaart-5x/) - Deze kaart geeft recht op 10 yogalessen. De lessen zijn 4 maanden geldig (vanaf de dag van aankoop) en in te zetten voor alle aangeboden yogalessen met uitzondering van de zwangerschapsyoga.

## Categorieën

- [Geen categorie](https://margotjager.nl/category/geen-categorie/)

## Productcategorieën

- [Geen categorie](https://margotjager.nl/product-categorie/geen-categorie/)